元AKBのメンバーであり、最近では芸人「極楽とんぼ」の山本圭壱さんと結婚しました。
そんな西野未姫さんですが、ダイエットに成功し痩せたと話題になりました。
…今回は、ダイエット方法や当時の写真などを調査しました。
プロフィールなども、紹介していきたいと思います。
西野未姫｜プロフィール
まずは、西野未姫さんがどんな方か知っていただくために、プロフィールを紹介いたします。
プロフィール
- 名前 ： 西野未姫
- 生年月日： 1999年4月4日
- 年齢 ： 25歳(2024年10月時点)
- 出身 ： 静岡県
- 血液型 ： O型
- 事務所 ： TWIN PLANET
- 特技 ： 魚をさばくこと
バラエティー番組に出演している、元AKBのバラエティ担当というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
実際に、「爆笑ヒットパレード2019」や「女が女に怒る夜」、「踊る！さんま御殿！！」など数多くの番組に出演しています。
また、特技が魚をさばくことで、実家が漁師一家なんだとか。
バラエティのイメージが強かったので、意外でした。
マネージャーさんからは
まだ若いのに、料理もできる家庭的な所や思いやりも人一倍あり、旦那の健康も支えています。
引用：https://www.tp-e.jp/talent/nishinomiki/
とコメントがあります。西野さんが料理上手というのは本当のようですね。
元AKB
2012年AKB48第14期生オーディションに合格し、第14期研究生として活動を開始、
当時は次世代エース「三銃士」と呼ばれていて【第二のまゆゆ】として推されていたのだとか。
2013年8月24日に研究生からチーム4への昇格が発表、その後、AKBのバラエティ担当として顔芸やオーバーリアクションを武器とし、世間の知名度を広げていきます。
2016年12月14日に卒業を発表し、2017年3月27日に行われた卒業公演をもってAKB48を卒業しました。
卒業後はアルバイトをし、2017年8月からTWIN PLANETに所属しています」。
山本圭壱と結婚
2022年11月22日にお笑いコンビ「極楽とんぼ」山本圭壱さんと結婚したことをSNSで発表しました。
31歳差婚と話題になりましたね。
共演者として2018年の11月に出会ったことや、その後山本のYouTubeチャンネルに西野が頻繁に出演するようになったこと、2022年の3月頃から距離が縮まり2人で食事に行くようになったことを明かした。
引用：https://mdpr.jp/news/detail/3471128
2018年に出会い、2022年3月頃に距離が縮まったようですね。
結構長い期間交際に発展していなかったようで驚きましたが、その間に信頼関係を築いていたのかもしれませんね。
また、4月ごろから交際をスタートし、7か月後の11月に結婚を決めたようです。
西野未姫の太っていた頃
現在は、身長158㎝、体重45.5キロとスタイルの良い西野未姫さん。
そんな彼女も太っていた時期がありました。
当時の様子を調査しましたので、紹介していきたいと思います。
太っていた頃
AKB卒業前後の時期に激太りした、とファンの方の間で話題になった西野未姫さん。
ご自身のYouTubeチャンネルの動画内で、画像付きで当時の様子を語られていました。
【AKB在籍時】⇓⇓
【AKB卒業後】⇓⇓
太っていた理由
西野未姫さんが太っていた理由として、
ストレスと、上京して一人暮らしは始まったことが主な原因として考えられます。
西野さんのYouTube動画内にて
「高校1年生になって東京で一人暮らしをし始めてから、仕事終わったらすぐ家(実家)に帰らなきゃいけないとかあったんですけど、(すぐ帰宅がなくなったので)外食ができるようになったりして、そっから食欲がわいていって～…。
食べるのってめっちゃ幸せじゃん♡てなって
上京してから1年間くらいで、46㎏まで10㎏くらい太ったんですよ。
17歳の時には、50㎏超えて54㎏くらいまで太ってしまった。」
引用：https://www.youtube.com/watch?v=l5P5OxGsn38
と本人の口から語られています。やはり一人暮らしが理由のようですね。
また、ストレスに関してですが、西野さんは卒業発表前に文春から【元ジャニーズの男性と深夜にゲーセンデート】を、報じられてしまいました。
その結果、ファンの方々からいろいろバッシングもあったようです…。
その後AKBを卒業したので、こうした精神的なストレスも太ってしまった理由の一因として考えられます。
食生活に関しては、
「上京する前は胃が弱くて、劇場公演にあるお弁当なんて食べたことがなかった。食べたとしてもサラダ(野菜)くらいだった」
と、本人の口からお話しされていました。
しかし、一人暮らしをはじめたことにより、食に興味を持ちはじめ
- 劇場公演にあるお弁当を完食。さらに持ち帰ってもいた。
- ココ壱番屋のカレー ビーフチーズを買って家で食べてから、アイスを2個食べていた。
という暮らしを送っていたそうです。
この食生活を続けていれば、確かに太ってしまう原因になりそうですね。
ダイエット方法
ダイエットに成功した西野未姫さんですが、
実は、ダイエットに取り組んだ理由は番組のオファーがあったからなんだとか。
2018年に放送された「有田哲平の夢なら醒めないで」という番組です。
なんと、2か月間のダイエットで －8.5㎏ の減量に成功しています。
次に、どのようなダイエットをしたのか、3つ紹介していきます。
１：ウォーキング
- ダイエット開始日から、毎日1時間のウォーキング。
２：ハードなトレーニング
- ジムに週4日で通い、トレーナーとのトレーニング。
- 45分間で5000回跳ぶ暗闇トランポリンエクササイズ。
３：食事制限
- タンパク質をメインにした食生活
- 朝:プロテインとプルーン 昼:サラダやおにぎり 夜:プロテインのみ
動物性のたんぱく質がダイエットにいいという理由から、サラダチキンやサーモンを食べるように意識していたそうです。
上記の3つのことを、2か月間続けダイエットに成功しました！
しかし、しばらくしてリバウンドしてしまったようですが、
「成人式までに痩せてモテたい」と本気を出して、7㎏の減量に成功しています。
その時のダイエット内容をインタビューにて、お話しされています。⇓⇓
Q.成功したダイエットの内容・エピソードは？
A.「週3ペースで筋トレと有酸素運動。
お風呂上がりにはストレッチとマッサージをしていました。
食事は自炊を中心に、脂質を控えてタンパク質メインの献立に。
リバウンドしないように『極み菌活生サプリ』を飲んだり、内側からのケアも取り入れました。
Q.日常で簡単にできるダイエットのアイデアを教えて！
A.「お風呂上がりにマッサージをするだけで、だいぶ変わります！
あとは、最初は面倒くさいけれど、毎日5分だけ腹筋をやると決めて続ける。」
引用：https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/45275/
また、「痩せた私の食事のマイルール 大公開」という西野さんのYouTube動画内で
1：他人と食べる時だけ外食をする！
2：間食はナッツかおしゃぶり昆布
3：タンパク質の摂取は魚メインで！
4：とにかく食物繊維を摂る！！
5：本当に食べたいものか？考える！
と、上記の5つのルールを挙げられていました。
こうした努力の積み重ねで、スタイルをキープしているようですね。
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西野未姫の現在
最後に、現在の西野未姫さんの様子を紹介します。
全身写真でもスタイルの良さが、分かりますね。
ジム通いも辞めていないようで、痩せて綺麗になったスタイルを現在もキープし続けているようですね。
以上、西野未姫さんについて紹介しました。
そして2022年に結婚し、家庭をもった西野未姫さんの活躍に目が離せませんね。
これからも益々のご活躍を願っています。
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